HORAIRES ET LIEUX DE PRATIQUE
 
Dans LA YOURTE à Bonrepos Riquet
 
. LUNDI soir              20h / 21h         Méditation
. MARDI matin          9h / 10h30       Assanas
. MERCREDI matin  10h30 / 11h30   Enfants
 
 
GRAGNAGUE : Sall de gym (1er étage)
 
. JEUDI matin           9h30 /11h          Assanas
            midi            11h15 / 12h15   Méditation
            soir            20h30 /22h         Assanas
 
 
COTISATIONS
 
Cours d’essai gratuit pendant tout le mois de septembre.
Ensuite 10 € le cours d’essai.
 
Cotisations normales :
. 1 cours par semaine   285 € /an    -    130 € au trimestre
. 2 cours par semaine   400 € /an    -    170 € au trimestre
 
Cours à domicile (1h30) :   65 €
 
Cotisations réduites :
. 1 cours par semaine   200 €
. carte de 10 séances : 90 € ( personne malade , enceinte…)
 
Adhésion annuelle de l’Art dans L’Art : 10 €

 
 
DEROULEMENT DU COURS
 
La régularité est un fondamental pour cette discipline. Arrivez au cours sans précipitation et faites en sorte d’être à l’heure pour ne pas déranger le début du cours.
. Les cours ont une durée de 1h30.
. Les stages sont composés de modules de 3 heures.
 
 
LA TENUE
 
La tenue doit être confortable, décente, tout en donnant à l’enseignante autant qu’à vous-même la possibilité de vérifier visuellement les ajustements corrects du corps. Shorts ou collants sans pieds sont donc fortement conseillés, avec tee-shirts ou justaucorps.
Le port des chaussettes est dangereux pour la pratique, celle-ci se fait donc pieds nus. Enlevez colliers, bracelets et montres.
 
 
CONSEILS POUR LA PRATIQUE
 
La pratique du Yoga s’accorde mal avec la digestion. Il faut respecter un délai de 3 ou 4 heures environ entre la prise d’un repas complet et la pratique. Une très légère collation peut être prise 30mn avant la pratique et 30 mn après celle-ci.
Le corps et l’esprit sont soutenus et influencés par la qualité de notre nourriture. Soyez donc attentifs aux types d’aliments que vous ingérez.
Prévenez le professeur en arrivant pour tout évènement particulier : problèmes physiques ou émotionnels.
Evitez de pratiquer après une séance d’Ostéopathie ou toute autre manipulation.
 
 
APRES LA SEANCE
 
Rester en contact avec les nouvelles perceptions et consciences acquises lors de la pratique.
 
 
Hari Om Severine
Votre enseignante Séverine Blanchet a 15 ans d’expérience. Elle a été élève de plusieurs maîtres indiens et a enseigné 2 ans à Bangalore dans le sud de l’Inde.